Um aplicativo gratuito que vai te ensinar a meditar
Meditation for Fidgety Skeptics by 10% Happier é um aplicativo criado para pessoas que procuram os benefícios práticos e físicos da mediação sem os benefícios espirituais pseudocientíficos. O aplicativo dá aulas de Joseph Goldstein e Sharon Salzberg, onde você aprende a meditar com o objetivo de reduzir seus níveis de estresse.
Aprenda o básico gratuitamente
A Meditação para céticos inquietos 10% mais felizes não é 100% gratuita. Você só recebe o básico de graça. Existem alguns extras adicionais que você pode experimentar gratuitamente, como demonstrações de outros tipos de meditação. O curso gratuito dura sete sessões, nas quais você aprende os fundamentos de ficar parado e limpar sua mente. Se você estiver disposto a pagar, experimente os vídeos diários deles. O aplicativo tenta fornecer instruções sobre como meditar com uma atitude franca e prática. As aulas pagas também incluem meditações guiadas em áudio e envolvem outros tópicos relacionados à vida, como relacionamentos, alimentação e trabalho. O conteúdo gratuito é mais um guia para iniciantes, exceto que não simplifica o assunto porque é um assunto bastante descomplicado para começar.
Não é tão prático e prático quanto parece
Se você está procurando uma maneira franca e simples de aprender meditação, então Meditation for Fidgety Skeptics by 10% Happier corta grande parte do névoa e vai direto para a carne. No entanto, ele ainda tem seu quinhão de conteúdo insosso, como lições sobre mindfulness, que a maioria das pessoas pensantes vai zombar porque mindfulness não tem sentido. Os lados práticos das sete lições gratuitas são ótimos para pessoas que desejam aprender a meditar sem toda a confusão, e algumas pessoas podem se sentir tentadas a se inscrever em seu conteúdo pago, lançado mensalmente e diariamente.
